怎么缓解脱发该
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怎么缓解脱发该
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脱发可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、专业治疗等方式缓解。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、调整生活习惯避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机，选择温和洗发产品。保证充足睡眠，缓解精神压力，避免过度牵拉头发。
2、营养补充增加富含蛋白质、铁、锌、维生素B族的食物摄入，如鸡蛋、瘦肉、海带、坚果等。必要时可遵医嘱补充生物素或复合维生素。
3、药物治疗米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，螺内酯可用于女性激素相关脱发。需在医生指导下使用。
4、专业治疗中重度脱发可考虑毛发移植、低强度激光治疗等。伴有头皮疾病需先治疗原发病，如脂溢性皮炎、银屑病等。
日常可按摩头皮促进血液循环，避免过度节食减肥，发现异常脱发建议及时就诊明确病因。
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