刚睡醒心跳很快怎么办
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刚睡醒心跳很快怎么办
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刚睡醒心跳很快可能由体位性低血压、睡眠呼吸暂停、焦虑情绪、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整起床动作、改善睡眠环境、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身导致血压骤降引发心悸，建议起床时先侧卧活动四肢再缓慢坐起。避免脱水或空腹起床，必要时测量血压排除病理因素。
2、睡眠呼吸暂停夜间缺氧刺激交感神经兴奋，常伴随打鼾和日间嗜睡。需进行睡眠监测，轻度可通过侧卧睡姿改善，中重度需使用持续气道正压通气设备。
3、焦虑情绪晨间皮质醇升高加重焦虑症状，表现为心慌伴手抖出汗。可通过腹式呼吸训练缓解，反复发作需心理评估，必要时服用帕罗西汀等抗焦虑药物。
4、甲状腺功能亢进与甲状腺激素过量分泌有关，多伴消瘦和多汗。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，严重者需放射性碘治疗。
日常避免咖啡因和酒精摄入，保持规律作息。若症状每周超过3次或伴随晕厥胸痛，需及时心内科就诊排查心律失常等器质性疾病。
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