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辨别阴虚或阳虚需结合典型症状判断，阴虚主要表现为潮热盗汗、口干咽燥，阳虚常见畏寒肢冷、精神萎靡。
1、阴虚症状阴虚体质常见五心烦热、夜间盗汗、舌红少苔，可能与长期熬夜、慢性消耗性疾病有关，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋阴药物。
2、阳虚症状阳虚体质多见四肢不温、小便清长、舌淡胖嫩，常因过度贪凉、年老体衰导致，治疗可选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳方剂。
3、舌脉差异阴虚者舌质红绛脉细数，阳虚者舌淡苔白脉沉迟，建议中医师通过望闻问切综合辨证，避免自行误判体质类型。
4、调理重点阴虚宜食银耳百合滋阴，忌辛辣燥热；阳虚宜用羊肉生姜温补，避生冷寒凉，两者均需规律作息配合调理。
体质辨证复杂者建议至正规中医医疗机构进行体质辨识，避免盲目进补加重阴阳失衡。
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