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月经没来也没有怀孕可能由精神压力过大、体重急剧变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调节生活方式、激素治疗等方式改善。
1、精神压力过大长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵障碍。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、体重急剧变化短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能造成闭经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素异常可能影响促性腺激素分泌，常伴怕冷或心悸。需检查TSH水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月无月经需就诊妇科内分泌科。
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