女性血脂高需限制高胆固醇、高糖、高盐及反式脂肪酸食物,可适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、苹果等,也可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、瑞舒伐他汀等药物。
一、食物1. 高胆固醇动物内脏、蛋黄等含胆固醇过高,易加重血脂代谢负担。
2. 高糖食品糕点、含糖饮料会促进肝脏合成甘油三酯,升高血脂水平。
3. 高盐食物腌制食品可能导致水钠潴留,间接影响脂质代谢。
4. 反式脂肪油炸食品、植脂末含反式脂肪酸,会显著提升低密度脂蛋白。
二、药物1. 他汀类阿托伐他汀可抑制胆固醇合成,需监测肝功能。
2. 贝特类非诺贝特主要用于降低甘油三酯,可能引起胃肠不适。
3. 新型降脂药瑞舒伐他汀对高密度脂蛋白提升效果较好。
4. 中药辅助血脂康含红曲成分,需注意与西药的相互作用。
建议每周进行有氧运动,烹饪选用橄榄油,定期复查血脂四项指标。