脂蛋白a高是怎么办
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脂蛋白a高是怎么办
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脂蛋白a升高可通过调整饮食、增加运动、控制基础疾病、药物治疗等方式干预。脂蛋白a升高可能与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、动脉粥样硬化等原因有关。
1、调整饮食减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物摄入，增加深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，每日膳食纤维摄入量建议达到25克以上。
2、增加运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，运动时心率控制在最大心率的60％-70％范围内。
3、控制基础疾病积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病，定期监测血压、血糖，将血压控制在130/80mmHg以下，空腹血糖维持在6.1mmol/L以下。
4、药物治疗可在医生指导下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物，或考虑使用脂蛋白单采术等特殊治疗手段。严重升高者可遵医嘱使用烟酸类药物。
建议每3-6个月复查血脂水平，保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，控制体重在正常范围内。
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