内分泌失调是什么
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内分泌失调是什么
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内分泌失调是激素分泌异常导致的病理状态，可能由压力过大、作息紊乱、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过生活方式调整、药物替代治疗、激素调节、手术干预等方式改善。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑-垂体功能，导致皮质醇分泌紊乱。建议通过冥想、规律运动缓解压力，无须药物干预。
2、作息紊乱昼夜节律失衡影响褪黑素和生长激素分泌。需保持固定作息时间，避免夜间蓝光暴露，严重失眠可短期使用褪黑素受体激动剂。
3、甲状腺异常可能与自身免疫攻击或碘代谢异常有关，通常表现为体重骤变、心悸等症状。左甲状腺素钠可用于甲减，甲巯咪唑适用于甲亢。
4、多囊卵巢与胰岛素抵抗及遗传因素相关，常见痤疮、闭经等症状。二甲双胍可改善代谢，炔雌醇环丙孕酮能调节月经周期。
保持均衡饮食，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，每周进行150分钟中等强度运动有助于内分泌系统稳态调节。
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