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妊娠反应严重可通过调整饮食、补充维生素B6、保持充足休息、必要时药物治疗等方式缓解。
1、调整饮食少量多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻或刺激性食物加重胃肠负担。
2、补充维生素B6维生素B6有助于缓解孕吐，可通过食用香蕉、全谷物等食物补充，严重时需遵医嘱服用维生素B6制剂。
3、保持充足休息疲劳会加剧妊娠反应症状，建议每日保证8-10小时睡眠，午间适当小憩，避免过度劳累。
4、药物治疗严重呕吐导致脱水或电解质紊乱时，医生可能开具多西拉敏、昂丹司琼等止吐药物，需严格遵医嘱使用。
建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，晨起前可先吃些干粮再缓慢起床，若出现体重持续下降或尿量减少需立即就医。
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