肾虚在男性中主要表现为腰膝酸软、性功能减退、夜尿增多、耳鸣脱发等症状,可能与过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等因素有关。
1. 腰膝酸软肾虚可能导致腰部及膝关节无力酸痛,尤其在久站或劳累后加重。中医认为肾主骨生髓,肾精不足会影响骨骼健康。可配合针灸或服用金匮肾气丸等中成药调理。
2. 性功能减退表现为勃起障碍、早泄或性欲下降,与肾阳不足相关。需避免过度性生活,可遵医嘱使用右归丸、五子衍宗丸等温补肾阳药物,同时加强盆底肌锻炼。
3. 夜尿增多肾气不固会导致夜间排尿次数超过2次,可能伴随尿后余沥。建议睡前限制饮水,可服用缩泉丸等固涩类药物,需排查前列腺增生等器质性疾病。
4. 耳鸣脱发肾开窍于耳,肾精亏虚可引起蝉鸣样耳鸣;发为血之余,肾虚会导致头发稀疏易脱落。可食用黑芝麻、核桃等补肾食材,配合七宝美髯丹等养血生发药物。
日常需保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,适量食用羊肉、牡蛎等温补食物,症状持续或加重时应及时就医明确病因。