血脂高到底是什么
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血脂高到底是什么
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血脂高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、代谢性疾病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式控制。
1、遗传因素家族性高胆固醇血症等遗传疾病可能导致血脂异常，表现为总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高。建议定期检测血脂水平，必要时遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等药物。
2、饮食不当长期摄入高脂肪、高胆固醇食物会增加血脂水平。减少动物内脏、油炸食品摄入，增加膳食纤维摄入有助于改善血脂。日常可选用燕麦、深海鱼等食物辅助调节。
3、缺乏运动久坐不动会导致脂代谢紊乱，建议每周进行中等强度有氧运动。快走、游泳等运动能提升高密度脂蛋白水平，促进脂质代谢。
4、代谢性疾病糖尿病、甲状腺功能减退等疾病常伴随血脂异常，通常表现为甘油三酯升高伴胰岛素抵抗。需针对原发病治疗，可配合使用依折麦布、普罗布考等调脂药物。
保持规律作息，限制酒精摄入，每3-6个月复查血脂指标，根据检查结果调整干预方案。
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