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女性备孕期间基础体温维持在36.5℃-37℃较为适宜，体温变化主要与排卵周期、黄体功能、甲状腺状态、基础代谢率等因素相关。
1、排卵周期排卵后黄体生成会使基础体温上升0.3℃-0.5℃，持续高温相12-14天提示黄体功能正常，可通过基础体温曲线监测排卵日。
2、黄体功能黄体期高温相不足10天或体温波动过大可能提示黄体功能不足，需检查孕酮水平，必要时补充黄体酮胶丸或地屈孕酮片。
3、甲状腺状态甲状腺功能减退会导致基础体温低于36℃，需检测TSH指标，确诊后可口服左甲状腺素钠片调节代谢功能。
4、基础代谢率过度节食或营养不良会造成基础体温下降，建议保持每日摄入优质蛋白60克以上，适当进行有氧运动提升代谢水平。
备孕期间建议每日晨起测量基础体温，避免熬夜和剧烈情绪波动，体温异常持续3个月经周期需就医检查激素水平。
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