女人月经期可以泡脚,泡脚有助于缓解经期不适。
泡脚能扩张血管,改善下肢血液循环,缓解经期常见的腰酸腿胀症状。
温热刺激可放松子宫平滑肌,减轻痉挛性疼痛,对原发性痛经效果较好。
通过足部神经反射调节内分泌,帮助缓解经期易怒、焦虑等情绪波动。
水温不宜超过40℃,时间控制在15-20分钟,贫血或经量过大者应谨慎。
经期泡脚时可加入艾叶、生姜等中药材,但出现头晕等不适应立即停止。