引发糖尿病的主要原因有遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等。
1、遗传因素:家族中有糖尿病病史的人群患病概率较高,可能与基因缺陷导致胰岛素分泌异常有关。建议定期监测血糖,必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。
2、不良饮食习惯:长期高糖高脂饮食会增加胰岛负担,导致胰岛素抵抗。需调整饮食结构,减少精制碳水摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例。
3、缺乏运动:久坐不动会降低胰岛素敏感性,影响葡萄糖代谢。建议每周进行中等强度有氧运动,如快走、游泳等。
4、肥胖:尤其是腹型肥胖会导致脂肪细胞分泌异常,引发胰岛素抵抗。可能与炎症因子释放、脂肪异位沉积等因素有关,常伴随多饮多尿、乏力等症状。需控制体重,必要时使用利拉鲁肽、西格列汀、恩格列净等药物。
保持规律作息,定期体检,发现血糖异常及时就医,在医生指导下进行综合管理。