更年期到了是什么意思
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更年期到了是什么意思
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更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退至停止的生理过渡期，主要表现为月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等症状，通常发生在45-55岁。
1、月经变化月经周期缩短或延长，经量减少或增多，最终停经，是更年期最早出现的标志性症状。
2、血管舒缩潮热从胸部向头颈部扩散，伴面色潮红、出汗，夜间盗汗明显，每次持续1-5分钟。
3、情绪波动易怒焦虑、抑郁敏感，可能伴随记忆力减退、注意力不集中等神经精神症状。
4、泌尿生殖阴道干涩、性交疼痛，尿频尿急等泌尿系统症状，与雌激素水平下降有关。
保持规律作息，适当补充钙和维生素D，进行瑜伽等舒缓运动有助于缓解更年期不适，症状严重时建议妇科就诊评估激素治疗必要性。
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