极低密度脂蛋白高怎么办
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极低密度脂蛋白高怎么办
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极低密度脂蛋白高可通过调整饮食结构、增加有氧运动、控制体重、药物治疗等方式改善。该指标升高通常由高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖、代谢综合征等原因引起。
1、调整饮食结构减少精制糖和饱和脂肪摄入，用全谷物替代精制米面，每日烹调油控制在25克以内。高糖高脂饮食会直接刺激肝脏合成极低密度脂蛋白。
2、增加有氧运动每周进行150分钟以上快走、游泳等运动，运动不足会导致脂蛋白脂酶活性下降，延缓极低密度脂蛋白的代谢清除。
3、控制体重将体重指数控制在24以下，内脏脂肪堆积会加重胰岛素抵抗，促进肝脏极低密度脂蛋白过度分泌。
4、药物治疗贝特类如非诺贝特、他汀类如阿托伐他汀、烟酸类如阿昔莫司等药物可调节脂质代谢。代谢综合征患者常伴随甘油三酯升高和胰岛素抵抗，需在医生指导下联合用药。
定期监测血脂四项指标，合并高血压或糖尿病者需同步控制血糖血压，避免油炸食品和含反式脂肪酸的加工食品。
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