早上起来眼睛干涩什么原因
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早上起来眼睛干涩什么原因
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早上起来眼睛干涩可能由睡眠不足、环境干燥、用眼过度、干眼症等原因引起。
1、睡眠不足睡眠时间不足或质量差会导致泪液分泌减少，建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备。
2、环境干燥空调房或干燥气候加速泪液蒸发，可使用加湿器维持湿度，避免长时间暴露在强风环境中。
3、用眼过度长时间看屏幕或阅读使眨眼次数减少，每用眼1小时应休息10分钟，可做眼球转动训练。
4、干眼症可能与睑板腺功能障碍、自身免疫疾病等因素有关，通常表现为异物感、畏光等症状。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液、重组人表皮生长因子滴眼液等人工泪液。
日常可多食用深海鱼、胡萝卜、蓝莓等护眼食物，若症状持续或加重需及时就诊眼科。
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