鼻塞怎样让鼻子通气
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鼻塞怎样让鼻子通气
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鼻塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、按摩迎香穴、服用减充血剂等方法缓解。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处10分钟，促进局部血液循环，缓解黏膜水肿。适用于感冒或过敏引起的鼻塞。
2、盐水冲洗使用生理性海盐水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗，清除分泌物和过敏原。适用于鼻炎或粉尘刺激导致的鼻塞。
3、穴位按摩按压鼻翼两侧迎香穴，每次持续30秒，重复3-5次。通过神经反射改善鼻甲充血状态。
4、药物缓解伪麻黄碱等减充血剂可收缩鼻腔血管，羟甲唑啉鼻喷剂能快速缓解肿胀，氯雷他定适用于过敏性鼻塞。
保持室内湿度50％-60％，避免接触冷空气及过敏原，若持续鼻塞超过1周或伴随脓涕、头痛需就医。
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