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90后,身高1米63,体重60公斤超重吗
提问时间:2014-11-15 11:10
|
5人回复
我是90后1米63身高,体重60公斤算超重么?
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
田力
主治医师
山东省滕州市郭庄煤矿卫生所
根据您的身高和体重来计算您的BMI(就是体重指数),您的BMI=23.4,尚在正常范围之内,目前国内的BMI的标准是18.5-23.9。因此您的指标不算超重的假如您还是对自己的体重不甚满意的话,那么可以采用运动+节食的方式来进行减肥,节省并非是不吃饭,而是3餐不少,但是每一餐饭都不要吃多,即使一顿饭吃多,一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天,每天至少1个小时的运动量,且已有氧运动为主,例如:慢跑,骑自行车,游泳等等,只有您运动消耗的热量大于了您摄入的热量,那么身体才会燃烧脂肪来提供额外的能量供给,这样才会消耗脂肪,减肥成功,以上的运动+减肥,此2者缺一不可,且重在坚持,您想一周两周的就见到效果,这个是不现实的,因此贵在坚持!
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回答时间:2014-11-15 11:15
陈斯卓
主治医师
晋江罗山街道社区卫生服务中心
从身体体重的数值来看,不能算超重,应该是在正常范围之内的。如果以女生的角度来看,略显丰满,如果是能控制体重不再往上涨是比较好的,否则有可能超重了。
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回答时间:2014-11-15 11:12
孟德智
住院医师
哈尔滨第九医院
你好,这个身高和体重稍微高一些,但是没有必要过度减肥,一般身高减去105就是正常范围,超过几斤问题不大。平时多运动,另外晚上少吃一些就可以控制体重了。不要盲目减肥,你现在少吃一些油炸和高脂肪的食物就可以了。
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回答时间:2014-11-15 11:14
王明银
主治医师
蚌埠市第一人民医院
你这并不是太重的,不过也可以通过适当的运动来稍微减一下的,可以多进行跑步,跳绳等。同时以后也尽可能避免食用高脂肪的以及膨化的食品,这是会有导致你变胖的可能的,不过在青春期是不建议你过度的节食的,这是会有影响你发育的可能。
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回答时间:2014-11-15 11:14
何思慧
住院医师
梅州市残联康复医院
你的情况按照国家标准是1米63至1米67是正常身高体重是50至56公斤属于正常,建议日常生活饮食加强营养,加强体育锻炼,身体健康就好。
立即预约
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回答时间:2014-11-15 11:21
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