高度近视通常指近视度数超过600度，这类近视可能由遗传因素、长时间近距离用眼、不良用眼习惯、环境光线不足、眼部疾病等因素引起。高度近视不仅影响视力，还可能增加视网膜脱落、黄斑病变等严重眼部疾病的风险。
1、遗传因素：高度近视具有一定的遗传倾向，父母双方或一方为高度近视者，子女患高度近视的概率较高。建议有家族史的人群定期进行眼科检查，及早发现并干预。
2、长时间近距离用眼：长时间盯着电子屏幕或书本，眼睛调节负担加重，容易导致近视度数加深。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松眼部肌肉。
3、不良用眼习惯：躺着看书、在光线不足的环境下用眼等不良习惯会加重眼睛疲劳，导致近视度数增加。保持良好的用眼姿势和光线环境，有助于预防近视加深。
4、环境光线不足：长期在昏暗的环境下用眼，眼睛需要更加努力调节，容易引发近视。使用合适的照明设备，确保用眼环境光线充足。
5、眼部疾病：某些眼部疾病如圆锥角膜、青光眼等可能导致近视度数快速增加。定期进行眼科检查，及时发现并治疗相关疾病，有助于控制近视发展。
高度近视者应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于保护视力。适当进行户外活动，如散步、慢跑，可缓解眼部疲劳。日常护理中，避免揉眼、定期更换眼镜或隐形眼镜，保持良好的用眼卫生习惯。若视力突然下降或出现其他异常症状，应及时就医。