一吸气就忍不住干咳可能与呼吸道刺激、过敏反应、感染、胃食管反流、哮喘等因素有关，可通过调整环境、抗过敏治疗、抗感染治疗、控制反流、使用支气管扩张剂等方式缓解。
1、呼吸道刺激：吸入冷空气、粉尘、烟雾等刺激性物质可能导致呼吸道敏感，引发干咳。避免接触刺激性环境，佩戴口罩或使用空气净化器有助于缓解症状。
2、过敏反应：花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原可能诱发过敏性咳嗽。使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或鼻腔喷雾剂如糠酸莫米松鼻喷雾剂每日一次，每次1喷可减轻过敏症状。
3、感染：病毒或细菌感染可能引起呼吸道炎症，导致干咳。针对细菌感染可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日三次，病毒感染则以对症治疗为主，如服用止咳药物右美沙芬片15mg/次，每日三次。
4、胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉可能引发干咳。调整饮食习惯，避免高脂肪、辛辣食物，服用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日一次可减少反流。
5、哮喘：气道高反应性可能导致干咳，尤其是在吸入冷空气或过敏原时。使用吸入性糖皮质激素如布地奈德吸入剂200μg/次，每日两次或支气管扩张剂如沙美特罗吸入剂50μg/次，每日两次可控制症状。
饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及具有润肺作用的食物如梨、蜂蜜。适量运动如散步、瑜伽有助于增强呼吸功能，改善肺活量。注意保持室内空气湿润，避免过度劳累和情绪波动，定期监测症状变化，必要时及时就医。