安阳县人民医院
减肥首先要控制好饮食,尽量避免吃高脂肪和高蛋白的食物,可以多吃水果和蔬菜。其次是要加强锻炼,运动减肥,可以练瑜伽,游泳,骑山地车和快步走等,要注意坚持。
河北省迁安妇幼保健院
你好,如果想减肥又健康的话,我认为是应该,循序渐进的,控制饮食,多运动,不要节食过度,早饭是必须吃的。
宋炜
住院医师
盐城市第三人民医院
首先是要饮食控制,饮食控制不是不吃,是少吃是健康的吃,前提是需要保持一切的营养丰富。还有要保持运动,尤其是跑步等有氧运动,对身体是很有好处的额。
呼兰监狱医院
你好,减肥就是饮食运动一起进行,饮食不吃脂肪含量多的食物,不吃快餐,并且早饭一定要吃。运动需要循序渐进。