东莞市长安镇社区卫生服务中心
早上6-8点起床都可以的。保证睡眠时间足够八小时。一般早上和晚上喝一杯奶粉,然后可以吃点好消化的食物,比如米粥 馄饨,小蒸包都可以,如果不想吃油腻的食物,可以吃点清淡的食物。吃点水果等
北京友爱医院
你现在是到了孕晚期了,应该是早睡早起做锻炼比较好的7点来钟起床活动就不错的建议你还是根据自己的实际情况自己安排时间就可以了,做好孕期检查
山东省冠县辛集中心医院
建议每天晚上9点左右洗完脚后睡觉,睡到明天早上自然醒,精神感觉充足,不困倦,乏力为好,一般7-8点左右就可以了
威县人民医院
您好,孕妇起床时间不一定,只要孕妇感觉睡的情况差不多就可以,放松心情,注意休息,注意卫生,按时产检就好。
新乐青同院
这个每个人都是不一样的,一般要保证十个小时。这个起床和睡觉的时间自己掌握,一般十一点前必须睡觉,最好是自然醒,以身体不疲劳,精神为好。