过敏性结膜炎发作时建议冰敷。冰敷可收缩血管减轻充血和瘙痒，热敷可能加重炎症反应。缓解措施主要有避免过敏原、人工泪液冲洗、抗组胺滴眼液、冰敷护理、严重时就医。

1、冰敷作用

冰敷通过低温使结膜血管收缩，减少组胺等炎症介质释放，能快速缓解眼睑肿胀和灼热感。使用冷藏的干净毛巾或专用冰袋，每次敷10-15分钟，每日2-3次。注意避免冰块直接接触皮肤，需用纱布包裹隔离。

2、热敷风险

热敷会扩张血管加速过敏原扩散，导致结膜充血加重。部分患者误用热敷后可能出现流泪增多、分泌物黏稠等症状。过敏性结膜炎急性期绝对禁止热敷，慢性期也需医生评估后再决定。

3、过敏原隔离

尘螨、花粉、动物皮屑是常见诱因。发作期需保持室内湿度低于50%，使用防螨床品，外出佩戴护目镜。空调滤网应每月清洗，避免接触毛绒玩具等易积灰物品。

4、药物干预

轻中度症状可使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗组胺药物。严重瘙痒伴角膜损伤时，医生可能短期开具氟米龙滴眼液。口服氯雷他定等抗过敏药可辅助缓解全身症状。

5、就医指征

出现视力下降、角膜溃疡、剧烈眼痛或48小时无缓解需立即就诊。儿童频繁揉眼导致眼睑皮肤破损、继发感染时，应及时进行专业眼科检查。

日常建议佩戴宽檐帽减少紫外线刺激，饮食增加富含Omega-3的深海鱼、亚麻籽油等抗炎食物。规律作息提升免疫力，每周用生理盐水冲洗结膜囊1-2次。运动选择游泳等低尘环境项目，避免羽毛球等可能扬起花粉的运动。空调房内放置加湿器维持40%-60%湿度，定期清洗风扇叶片减少尘螨积聚。