二甲苯是一种常见的有机溶剂，长期接触会对人体产生多种危害。二甲苯主要通过呼吸道吸入、皮肤接触或误食进入人体，导致神经系统、呼吸系统和皮肤等多方面损害。急性接触可引起头痛、头晕、恶心等症状，慢性接触则可能导致记忆力下降、肝功能异常甚至肿瘤。减少接触、加强通风、佩戴防护设备、及时就医是防护重点。
1、神经系统危害：二甲苯具有神经毒性，长期接触会损害中枢神经系统和周围神经。低浓度接触可导致头痛、头晕、乏力、注意力不集中等症状；高浓度接触可能引起意识模糊、共济失调甚至昏迷。预防措施包括减少直接接触、加强工作场所通风、佩戴防护口罩等。
2、呼吸系统危害：二甲苯蒸气可刺激呼吸道，引起咳嗽、咽喉痛、胸闷等症状。长期接触可能导致慢性支气管炎、肺功能下降等疾病。建议在含有二甲苯的环境中工作时要保持空气流通，必要时使用空气净化设备，并定期进行肺功能检查。
3、皮肤损害：二甲苯可溶解皮肤表面的油脂，导致皮肤干燥、皲裂、皮炎等问题。直接接触可能引起皮肤红肿、灼热感甚至化学性烧伤。防护方法包括穿戴防护手套、工作服，接触后及时用肥皂水清洗，必要时涂抹防护霜。
4、肝脏损害：二甲苯在体内主要经肝脏代谢，长期接触可能影响肝功能，导致肝细胞损伤、肝功能指标异常。暴露人群应定期进行肝功能检查，适当补充保肝营养素如维生素C、维生素E等，必要时在医生指导下使用护肝药物。
5、生殖系统危害：研究表明，长期接触二甲苯可能影响生殖系统，导致月经紊乱、精子质量下降等。备孕期及孕期人群应尽量避免接触，必要时转换工作环境，并进行相关检查。
6、致癌风险：国际癌症研究机构将二甲苯列为2B类可能致癌物，长期接触可能增加患癌风险。应严格控制接触浓度，必要时进行职业病筛查，发现异常及时就医。
二甲苯危害广泛，日常生活中要减少接触含二甲苯的油漆、涂料、清洁剂等产品，工作场所要做好防护措施，出现不适症状要及时就医并告知医生接触史，定期进行职业健康检查可及早发现问题。提高防范意识，采取有效措施，可以将二甲苯的危害降到最低。对于经常接触二甲苯的从业人员，要加强职业健康教育，配备必要的防护设备，建立完善的健康监测制度。普通人群在使用含二甲苯产品时，应选择通风良好的环境，必要时佩戴口罩，减少暴露时间。出现相关症状要及时就医，避免延误治疗。通过科学防护和及时干预，完全可以有效预防二甲苯带来的健康风险。