一遇到什么正式,严肃,或者存在危险的情境和场合,就会很紧张
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问题描述：
●患者性别：男
●患者年龄：28岁
●详细病情及咨询目的：我经常会这样,一遇到什么正式,严肃,或者存在危险的情境和场合,就会很紧张,并且发抖打哆嗦.当部门主管已经快两年了,但是每次开会前我都会很紧张甚至在会议上哆嗦得语无伦次,这让我非常痛苦!有时候明明知道事情没什么可怕的,并且不断在心里告诉自己要镇定,要沉着冷静,可就是不行!它就象是一种病态,我根本无法控制.哪为专家帮帮我啊!谢谢!
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
树立自己的自信心,你能当上部门主管,就意味着你并不比别人差.既然不比别人差,又何必怕在会上发言呢.其实每个人面临一些公众场合,尤其是要发言的时候,都会有紧张的情绪.一旦遇到这种情况,多鼓励自己,给自己信心.你要知道,在你发言紧张的时候,别的人(可能除了领导之外)也会有人一样发言时紧张的.放松,深呼吸,想着自己是优秀的,就OK了.相信你一定能行的.另外,也可能是你潜意识里怕自己说错什么会让领导有不好的印象,所以就会更紧张.大可不必如此,尽管现在的竞争很激烈,但是领导用人也不是只看手下发言水平如何呀,更多的还是看重你平时的真才实干.放松自己.
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