人体内形成骨骼的细胞主要是成骨细胞。骨骼的形成与维持涉及多种细胞协同作用，主要包括成骨细胞、破骨细胞、骨细胞及软骨细胞。

1、成骨细胞：

成骨细胞来源于间充质干细胞，负责骨基质的合成与矿化。这类细胞通过分泌Ⅰ型胶原蛋白和骨钙素等物质，促进类骨质沉积，最终形成成熟的骨组织。成骨细胞在骨修复和生长板延长过程中起关键作用。

2、破骨细胞：

破骨细胞属于多核巨细胞，由造血干细胞分化而来。其主要功能是吸收和降解陈旧或受损的骨组织，通过分泌酸性物质和蛋白酶溶解骨矿物质与胶原纤维，维持骨骼的动态平衡。

3、骨细胞：

骨细胞由成骨细胞矿化后包埋于骨基质中形成，占骨组织细胞的90％以上。这些细胞通过突触样结构相互连接，构成庞大的网络系统，负责感知机械应力并调节骨重建活动。

4、软骨细胞：

软骨细胞存在于生长板和关节软骨中，通过分泌Ⅱ型胶原蛋白和蛋白聚糖形成软骨基质。在胚胎发育期，软骨内成骨是长骨形成的主要方式，软骨细胞通过增殖、肥大最终被骨组织替代。

5、骨祖细胞：

骨祖细胞具有向成骨细胞或软骨细胞分化的潜能，分布于骨膜、骨髓等处。在骨折愈合过程中，这些细胞被激活并迁移至损伤部位，分化为功能性骨形成细胞。

保持骨骼健康需注重钙质与维生素D的均衡摄入，建议每日食用乳制品、深绿色蔬菜及海产品。规律进行负重运动如步行、跳绳可刺激成骨细胞活性，避免吸烟和过量饮酒以防破坏骨代谢平衡。40岁以上人群建议定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松风险。