心率90次/分钟在静息状态下属于正常范围，但需结合个体情况和症状综合评估。心率受年龄、活动水平、情绪状态等因素影响，若伴有不适症状需进一步检查。
1、心率90次/分钟在静息状态下通常被认为是正常的，因为成人的正常心率范围为60-100次/分钟。然而，心率的正常值会因个体差异而有所不同，例如运动员或长期锻炼者可能拥有更低的心率。对于老年人或患有慢性疾病的人群，心率可能会略高或略低。
2、心率受多种因素影响，包括年龄、活动水平、情绪状态和药物使用。年轻人通常心率较快，而随着年龄增长，心率可能逐渐减慢。剧烈运动、紧张或焦虑情绪可能导致心率暂时升高。某些药物如咖啡因、尼古丁或β受体阻滞剂也会影响心率。
3、若心率持续高于90次/分钟并伴有心悸、头晕、胸痛或呼吸急促等症状，可能提示潜在的健康问题。常见原因包括甲状腺功能亢进、贫血、感染、心脏疾病或电解质紊乱。此时需及时就医，医生可能会建议进行心电图、血液检查或心脏超声等进一步检查。
4、对于心率异常的情况，医生可能会根据具体原因制定治疗方案。例如，甲状腺功能亢进患者需服用抗甲状腺药物，贫血患者需补充铁剂或维生素B12，心脏疾病患者可能需要使用β受体阻滞剂或进行手术治疗。生活方式调整如减少咖啡因摄入、规律运动和减轻压力也有助于维持正常心率。
5、对于无明显症状且心率在正常范围内的人群，保持健康的生活方式有助于维持良好的心脏功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。饮食上应减少高脂肪、高盐食物的摄入，增加富含纤维和抗氧化物质的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
心率90次/分钟在大多数情况下是正常的，但需结合个体情况和症状综合评估。若伴有不适症状或持续高于正常范围，应及时就医进行进一步检查和治疗。保持健康的生活方式和定期体检有助于预防和管理心脏相关疾病，确保心脏健康。