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得了干眼症注意什么

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得了干眼症注意什么

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亢晓冬

亢晓冬 主任医师

临汾市人民医院 普外科
干眼症的治疗包括人工泪液、热敷和避免长时间用眼,其发生与泪液分泌不足、蒸发过快或泪液成分异常有关。日常护理中,需注意保持眼部湿润、调整用眼习惯和改善环境湿度。
1、干眼症的主要原因是泪液分泌不足或泪液蒸发过快。泪液分泌不足可能与年龄、激素水平变化、自身免疫疾病或药物副作用有关;泪液蒸发过快则与长时间使用电子设备、环境干燥或眨眼频率降低相关。泪液成分异常,如脂质层或黏蛋白层缺乏,也会导致干眼症。
2、人工泪液是缓解干眼症症状的常用方法,可选择不含防腐剂的产品,如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液,每日使用3-4次。热敷有助于促进睑板腺分泌,改善泪液质量,可使用温热毛巾敷眼10-15分钟,每日1-2次。
3、避免长时间用眼是预防干眼症加重的关键。每使用电子设备30分钟,建议休息5-10分钟,远眺或闭目放松。调整屏幕亮度和对比度,保持与屏幕的距离在50-70厘米,减少眼睛疲劳。
4、改善环境湿度有助于缓解干眼症。使用加湿器保持室内湿度在40%-60%,避免长时间处于空调或暖气环境中。佩戴湿房镜或防风镜可减少泪液蒸发,保护眼睛免受外界刺激。
5、饮食调理对干眼症也有一定帮助。增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼、亚麻籽或核桃,有助于改善泪液质量。适量补充维生素A,如胡萝卜、菠菜或动物肝脏,可促进眼部健康。
干眼症患者需长期坚持眼部护理,结合药物治疗和生活习惯调整,才能有效缓解症状。若症状持续加重或出现视力下降,应及时就医,进行专业检查和治疗。
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