外倒转术后需注意胎心监护、腹痛观察、活动限制、异常症状识别及定期产检。外倒转术是通过手法调整胎位的手术操作，术后护理对母婴安全至关重要。

术后需立即进行胎心监护至少30分钟，确认胎儿心率正常。此后24小时内每4小时监测一次，若发现胎动减少或胎心异常需立即就医。医院通常配备远程胎心监护设备，可指导居家监测方法。

术后子宫敏感性增高可能出现轻微宫缩，若腹痛持续超过2小时或伴随阴道流血、流液，提示胎盘早剥或胎膜早破风险。记录腹痛频率和强度，避免热敷腹部以免掩盖症状。

术后48小时内禁止提重物、深蹲等增加腹压动作，建议侧卧位休息。一周内避免性生活及长途旅行，防止因颠簸导致胎盘剥离。可使用孕妇托腹带减轻腹部负担。

警惕持续性宫缩、阴道大量出血或液体渗出、胎动骤减50％以上等危险信号。这些症状可能与脐带绕颈、子宫破裂等并发症相关，需急诊超声检查确认胎儿状况。

术后3天内需复查超声确认胎位稳定性，之后每周产检直至分娩。通过B超评估胎盘位置、羊水量及脐带状况，必要时进行无应激试验评估胎儿宫内安危。

外倒转术后饮食宜选择高蛋白、高铁食物如瘦肉、动物肝脏等促进子宫修复，每日饮水量保持2000毫升以上。可进行轻柔的骨盆倾斜运动帮助维持胎位，但禁止突然扭转身体。保持会阴清洁干燥，每日清洗2次预防感染。建议准备待产包随身携带，出现规律宫缩时立即入院待产。术后心理疏导同样重要，可通过正念呼吸缓解焦虑情绪。