男性经常头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症、颈椎病等原因引起。头晕是一种常见症状，可能与多种生理或病理因素有关，建议及时就医明确病因。

空腹状态下血糖水平过低会导致大脑能量供应不足，常见于糖尿病患者用药过量或饮食不规律人群。表现为头晕伴心悸、出汗，进食含糖食物后可缓解。需通过规律饮食、监测血糖等方式预防，严重者需调整降糖方案。

快速起身时血压调节延迟引发脑部供血不足，多见于老年人或服用降压药物者。特征为站立时突发头晕、视物模糊，平卧后症状消失。建议改变体位时动作缓慢，增加水和盐分摄入改善血容量。

血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，常见缺铁性贫血或慢性失血患者。除头晕外还可出现面色苍白、乏力等症状。需补充铁剂、维生素B12等造血原料，同时排查消化道出血等潜在病因。

内耳平衡感受器中的碳酸钙颗粒脱落引发位置性眩晕，与头部转动密切相关。表现为短暂旋转性头晕伴恶心，可通过耳石复位手法治疗。避免突然转头、熬夜等诱因可减少发作。

椎动脉受压或交感神经受刺激影响脑部供血，多见于长期低头工作者。头晕常伴随颈肩酸痛、手臂麻木，可通过颈椎牵引、理疗改善。日常需保持正确坐姿，避免颈部受凉。

经常头晕的男性应注意保持规律作息，避免过度疲劳和情绪紧张。饮食上适当增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，限制咖啡因和酒精摄入。适度进行有氧运动如快走、游泳有助于改善血液循环。若头晕反复发作或伴随头痛、呕吐、意识障碍等症状，须立即就医排查脑血管意外等严重疾病。