肠胃消化不良有什么办法
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肠胃消化不良可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动和药物治疗等方式改善。饮食上应避免辛辣刺激、生冷及不易消化的食物，选择清淡、易消化的食物，并保持规律饮食。腹部按摩以肚脐为中心顺时针方向进行，促进胃肠蠕动，帮助消化。适当运动如散步和慢跑，有助于改善肠胃蠕动，但需注意防寒保暖。症状严重时应及时就医，按医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物，或益生菌类药物调理肠道菌群。中医认为脾胃虚弱是原因之一，可使用参苓白术散、补中益气丸等药物调理。
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