肠易激综合征是一种功能性肠道疾病，通常不会自愈，但通过调整生活方式和药物治疗可以有效缓解症状。
1、肠易激综合征的具体病因尚不明确，但与多种因素相关，如肠道菌群失衡、胃肠动力异常、内脏高敏感性等。心理因素如焦虑和压力也可能诱发或加重症状。由于这些因素存在个体差异，单纯依靠自愈并不现实。
2、饮食调整是缓解症状的重要方法。避免高脂肪、辛辣及产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料，选择高纤维食物如燕麦、苹果、胡萝卜有助于改善肠道功能。少食多餐，避免暴饮暴食也能减轻胃肠负担。
3、药物治疗需在医生指导下进行。解痉药如匹维溴铵可缓解腹痛，止泻药如洛哌丁胺用于腹泻型患者，通便药如聚乙二醇则适合便秘型患者。益生菌制剂可调节肠道菌群，帮助恢复肠道微环境平衡。
4、建立健康的生活习惯至关重要。规律作息、适度运动如散步、瑜伽有助于缓解压力，改善肠道功能。心理疏导或认知行为疗法对伴有焦虑、抑郁的患者也有积极作用。
5、定期随访和监测病情变化，有助于及时调整治疗方案。如果症状持续或加重，应及时就医，排除其他器质性疾病。
肠易激综合征虽然不能完全自愈，但通过综合管理可以显著改善症状，提高生活质量。患者应根据自身情况，在医生指导下采取个性化治疗方案。