尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
内科
总上火一般是季节干燥、内分泌失调、长期食用滋补品等原因导致。1、季节干燥:由于季节原因,出现了比较干燥的情况,人体容易上火。要多喝水,补充人体所需的水分,减少上火的情况。2、内分泌失调:精神压力过大、睡眠不足、饮食过多辛辣、油腻、刺激性食物都会导致内分泌失调,从而导致上火。平时生活中多注意休息,养成良好的生活习惯。3、长期食用滋补品:滋补品一般都是热性产品,虽然滋补品对健康有好处,但需要控制数量。如果吃得太多,通常会导致上火。建议日常生活中少吃辛辣食物,多吃新鲜蔬菜水果。