内痔出血通常可以自愈，但需通过改善生活习惯和饮食结构来促进恢复。痔疮出血多与便秘、久坐、饮食不当等因素有关，调整生活方式有助于缓解症状。
1、饮食调整：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于软化大便，减少排便时的压力。推荐食用燕麦、红薯、菠菜等。同时，多喝水，保持每日饮水量在1500-2000毫升，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等。
2、生活习惯改善：避免久坐久站，每隔1小时起身活动5-10分钟，促进血液循环。保持规律排便习惯，避免用力排便。建议每天固定时间如厕，培养肠道规律性。
3、局部护理：使用温水坐浴，每日1-2次，每次10-15分钟，可缓解肛门不适。涂抹痔疮膏，如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等，有助于消炎止血。注意保持肛门清洁，排便后使用温水清洗，避免使用粗糙的卫生纸。
4、药物治疗：口服药物如地奥司明片、痔康片等，可改善静脉回流，减轻痔疮症状。对于出血较多的情况，可在医生指导下使用止血药物，如云南白药胶囊。
5、手术治疗：对于反复出血、症状严重的患者，可考虑手术治疗。常见手术方式包括痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术PPH、硬化剂注射等。手术选择需根据病情和医生建议决定。
内痔出血虽然可能自愈，但若不改善生活习惯，容易反复发作。通过饮食调整、生活习惯改善、局部护理和药物治疗，大多数患者可有效缓解症状。若出血持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。