血糖11.2怎么控制
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血糖11.2怎么控制
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血糖11.2毫摩尔每升属于明显升高，需通过生活方式干预和医疗手段综合控制。主要措施包括调整饮食结构、规律运动、监测血糖、遵医嘱用药及定期复查。
血糖升高可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关。长期高血糖可能导致多饮多尿、体重下降、视力模糊等症状。饮食上需减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例。每日主食量控制在200-300克，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。运动建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可分次完成。血糖监测应包含空腹、餐前餐后及睡前多个时间点，记录波动规律。药物治疗需在医生指导下选择，常用口服降糖药包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，胰岛素治疗则需根据血糖谱调整剂量。同时需要关注血压、血脂等代谢指标，预防糖尿病并发症。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒有助于改善胰岛素敏感性。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经病变筛查。出现明显口干、乏力或伤口不易愈合等情况应及时就医。控制血糖需要长期坚持综合管理，与医生保持良好沟通，根据血糖变化及时调整治疗方案。
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