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手淫过度可能引起阴虚或阳虚，具体表现与个人体质及频率有关。中医理论中，阴虚主要表现为潮热盗汗、口干咽燥，阳虚则常见畏寒肢冷、精神萎靡。长期频繁手淫可能耗伤肾精，进而导致阴阳失衡。
阴虚多因肾阴亏虚引起，常见症状包括五心烦热、夜间盗汗、舌红少苔，可能与手淫过度消耗阴液有关。这类体质需避免辛辣燥热食物，可适当食用银耳、百合等滋阴食材，必要时在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸等中成药调理。伴随症状可能包括头晕耳鸣、腰膝酸软，需注意规律作息以减少肾精消耗。
阳虚通常由肾阳不足导致，典型表现有手脚冰凉、性欲减退、舌淡胖大，可能与手淫后未及时调养有关。此类体质应忌食生冷，适量进食羊肉、韭菜等温补食物，医生可能建议使用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。可能伴随夜尿频多、大便溏泄等症状，需注意保暖及适度运动以振奋阳气。
无论阴虚阳虚，均需控制手淫频率，避免过度消耗肾精。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，保证充足睡眠。若症状持续或加重，建议至中医科进行体质辨证，避免自行用药。饮食上需根据体质选择平补或温补食材，同时保持情绪舒畅，避免过度焦虑加重阴阳失调。
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