自从怀了宝宝就睡眠超级不好，总是失眠，睡眠比之前更浅了，还头疼，能有什么办法么？我睡前喝牛奶了根本不管用，能用薰衣草枕头什么的么？
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自从怀了宝宝就睡眠超级不好，总是失眠，睡眠比之前更浅了，还头疼，能有什么办法么？我睡前喝牛奶了根本不管用，能用薰衣草枕头什么的么？
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我晚上睡的非常好，我发现白天不要恶补睡眠，保证每天八点起床吃饭，中午午休一个小时，晚上就自然十一点睡了，一觉睡到早上六七点。我是这种方法的，白天即使再困，我都只睡一两小时午觉。睡多了，我试过，要晚上两点都没有睡意思
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