糖尿病人怎么才能长胖
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糖尿病人怎么才能长胖
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糖尿病人可以通过调整饮食结构、合理运动及医疗干预来增加体重。
糖尿病患者体重下降通常与血糖控制不佳、胰岛素不足或代谢紊乱有关。饮食上应选择高蛋白、高热量但低升糖指数的食物，如鸡蛋、牛油果、坚果等，少量多餐避免血糖波动。蛋白质摄入可帮助肌肉合成，建议每日每公斤体重摄入1-1.5克蛋白质。同时需监测血糖，避免因增重导致血糖失控。医疗方面需调整降糖方案，如胰岛素剂量不足者可遵医嘱优化治疗，合并甲状腺功能亢进等并发症需同步处理。适当进行抗阻训练有助于增加肌肉量，但需避免空腹运动。
建议在营养科和内分泌科医生指导下制定个性化增重计划，定期复查血糖和体重变化。
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