女性老是想尿尿却总是尿一点点可能由尿路感染、膀胱过度活动症、盆腔器官脱垂、激素水平变化、心理因素等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式缓解。

1、尿路感染：尿路感染是女性常见问题，可能与细菌感染有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。治疗时可使用抗生素如左氧氟沙星片500mg，每日一次、头孢克肟胶囊200mg，每日两次等，同时多喝水促进排尿。

2、膀胱过度活动症：膀胱过度活动症可能与神经功能异常有关，表现为尿频、尿急、夜尿增多。治疗时可使用抗胆碱药物如索利那新片5mg，每日一次、奥昔布宁片5mg，每日两次，同时进行膀胱训练。

3、盆腔器官脱垂：盆腔器官脱垂可能与分娩、年龄等因素有关，表现为尿频、排尿困难。治疗时可进行盆底肌锻炼，严重时需考虑手术治疗如阴道前壁修补术、子宫悬吊术。

4、激素水平变化：激素水平变化可能与更年期有关，表现为尿频、尿急。治疗时可使用激素替代疗法如雌二醇片1mg，每日一次，同时调整饮食，增加豆制品摄入。

5、心理因素：心理因素可能与焦虑、压力有关，表现为尿频、尿急。治疗时可进行心理疏导，放松训练，必要时使用抗焦虑药物如阿普唑仑片0.4mg，每日一次。

日常生活中，建议女性保持良好卫生习惯，避免憋尿，适量饮水，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入，同时进行规律运动如瑜伽、散步，有助于改善症状。若症状持续或加重，建议及时就医，进行详细检查以明确病因并接受针对性治疗。