左腹下疼痛可能由肠胃功能紊乱、肠道炎症、泌尿系统感染、妇科疾病、腹壁肌肉拉伤等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肠胃功能紊乱：饮食不规律、压力过大等因素可能导致肠胃功能紊乱，表现为左腹下疼痛、腹胀、消化不良等症状。建议调整饮食结构，避免辛辣刺激食物，增加膳食纤维摄入，保持规律作息，减少精神压力。

2、肠道炎症：慢性肠炎、溃疡性结肠炎等炎症性疾病可能引发左腹下疼痛，常伴有腹泻、便血等症状。治疗可选用柳氮磺吡啶片、美沙拉嗪肠溶片等药物，具体剂量需遵医嘱。日常需注意饮食清淡，避免生冷食物。

3、泌尿系统感染：膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系统感染可能导致左腹下疼痛，伴随尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可选用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素，需在医生指导下使用。多饮水、保持个人卫生有助于预防感染。

4、妇科疾病：女性左腹下疼痛可能与卵巢囊肿、盆腔炎等妇科疾病有关，常伴有月经不调、白带异常等症状。治疗需根据具体病情，可能使用抗生素如甲硝唑片、妇科千金片等药物，严重者需手术干预。

5、腹壁肌肉拉伤：剧烈运动或外伤可能导致腹壁肌肉拉伤，引发左腹下疼痛。建议休息、局部热敷，避免剧烈活动。疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物，但需注意用药安全。

左腹下疼痛患者需根据具体病因采取相应措施，日常注意饮食清淡、避免过度劳累，适当进行温和运动如散步、瑜伽等，保持良好心态。若疼痛持续或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。