孕妇止吐可以适量食用苏打饼干、柠檬片、生姜糖、坚果和酸奶等小零食。这些食物有助于缓解孕吐反应，同时补充营养。

苏打饼干呈弱碱性，能中和胃酸，减轻胃部灼烧感。其干燥质地可吸附胃液，适合晨起空腹时少量食用。选择无添加糖分的原味产品更佳，避免加重反酸。

柠檬清新气味能抑制呕吐反射，含有的柠檬酸促进消化液分泌。可将新鲜柠檬切片嗅闻或含服，也可泡水饮用。胃酸过多者需控制用量，防止刺激胃黏膜。

生姜中的姜烯酚成分具有止吐作用，制成糖果便于携带食用。选择低糖配方更健康，每日不超过3-5粒。阴虚体质或妊娠期糖尿病患者应慎用。

腰果、杏仁等坚果富含维生素B6，能调节神经递质减轻孕吐。其高蛋白高脂肪特性可延长胃排空时间，建议选择无盐烘烤型，每次10-15克为宜。

低温酸奶能舒缓胃部不适，益生菌可改善肠道功能。乳糖不耐受孕妇可选无乳糖酸奶，避免空腹食用。搭配水果粒可增加膳食纤维摄入。

维生素B6参与氨基酸代谢，缺乏可能加重孕吐。需在医生指导下使用，过量可能引发周围神经炎。常与多西拉敏组成复合制剂。

抗组胺类药物，通过抑制延髓呕吐中枢发挥作用。我国尚未批准其作为妊娠期专用止吐药，使用需严格评估风险收益比。

促进胃肠蠕动药物，适用于伴随腹胀的孕吐。妊娠早期使用可能增加胎儿畸形风险，中晚期短期使用相对安全。

5-HT3受体拮抗剂，用于化疗所致呕吐的适应症。妊娠期使用数据有限，仅在其他治疗无效的重度孕吐中谨慎使用。

芳香化湿类药材，可制成砂仁粉冲服。需注意中药配伍禁忌，避免与寒凉药物同用。体质偏热者可能出现口干等不适。

孕吐期间建议保持环境通风，避免油腻气味刺激。采取少量多餐方式，餐后适当散步促进消化。若出现体重下降超过5％、尿酮体阳性等脱水症状，需及时就医进行静脉补液治疗。保持心情愉悦也有助于减轻妊娠反应。