小孩咳嗽有白痰可通过饮食调理、药物治疗、环境改善、中医调理、物理疗法等方式缓解，通常由呼吸道感染、过敏反应、环境刺激、脾胃虚弱、痰湿阻滞等因素引起。

1、饮食调理：

白萝卜蜂蜜水具有润肺化痰功效，将白萝卜切块蒸熟后兑入蜂蜜饮用。梨汁炖川贝适合干咳少痰的情况，取雪梨去核填入川贝粉隔水蒸制。陈皮薏米粥能健脾化湿，用陈皮5克与薏米30克同煮至米烂。避免食用生冷甜腻食物，如冰淇淋、奶油蛋糕等易助湿生痰。

2、药物治疗：

氨溴索口服液能稀释痰液促进排出，适用于痰液粘稠难以咳出者。小儿肺热咳喘颗粒含麻黄杏仁成分，对风寒咳嗽伴白痰有效。乙酰半胱氨酸颗粒可分解痰液中的黏蛋白，但需注意可能引发胃肠道反应。使用药物前应明确病因，细菌感染需配合抗生素治疗。

3、环境改善：

保持室内湿度在50％-60％范围，使用加湿器或悬挂湿毛巾。每日通风2-3次避免空气污浊，冬季通风时注意保暖。清除尘螨、宠物毛发等过敏原，定期清洗空调滤网。避免接触二手烟、油烟等刺激性气体，外出可佩戴棉质口罩。

4、中医调理：

推拿可采用清肺经手法，用拇指从无名指指根推向指尖200次。穴位贴敷选取天突穴、膻中穴，使用白芥子、细辛等药材研末调制。三伏贴适用于反复呼吸道感染患儿，需在医生辨证后使用。艾灸足三里穴能增强脾胃功能，每次灸5-10分钟至皮肤微红。

5、物理疗法：

雾化吸入生理盐水可湿润气道，每日2-3次每次10分钟。背部叩击排痰时手掌呈空心状，从背部由下向上轻拍。蒸汽吸入选用40℃左右温水，加入少许桉树精油效果更佳。鼻腔冲洗能减少鼻后滴漏刺激，使用生理盐水鼻腔喷雾每日3-4次。

咳嗽期间应保证每日饮水量达1000-1500毫升，温水少量多次饮用有助于稀释痰液。适当增加富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子，避免睡前两小时进食以防胃食管反流刺激。保持每天1小时户外活动，选择空气清新的公园进行散步等轻度运动。夜间垫高枕头15-20度可减少鼻咽部分泌物倒流，定期更换床单被套并使用防螨材质寝具。若咳嗽持续超过两周或出现发热、痰中带血等情况需及时就医检查。