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怀孕初期腰疼可能由激素水平变化、子宫增大、姿势不当、泌尿系统感染等原因引起，通常可通过调整姿势、适度运动、热敷缓解或药物治疗改善。
1、激素变化孕激素松弛韧带导致腰椎稳定性下降，建议避免久坐久站，选择孕妇护腰枕辅助睡眠，无须特殊用药。
2、子宫扩张增大的子宫牵拉骨盆韧带引发酸痛，可通过孕妇瑜伽拉伸缓解，若伴随下腹坠痛需排除先兆流产。
3、姿势代偿重心前移使腰部肌肉持续紧张，应穿低跟软底鞋，坐卧时用靠垫支撑腰椎，每日进行凯格尔运动。
4、尿路感染可能与妊娠期免疫力下降有关，表现为腰痛伴尿频尿急，需尿常规确诊后使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等B类抗菌药。
建议睡眠采取左侧卧位，避免提重物及突然转身，持续剧烈疼痛或发热需及时产科就诊。
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