打哈欠流眼泪可能由疲劳、眼部干涩、神经系统调节、过敏反应、眼部疾病等原因引起，可通过调整作息、使用人工泪液、改善环境、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。

1、疲劳：长时间工作或睡眠不足会导致身体疲劳，神经系统通过打哈欠增加氧气摄入，同时刺激泪腺分泌眼泪。建议保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜，适当午休，减少疲劳感。

2、眼部干涩：长时间用眼或环境干燥会使眼睛干涩，打哈欠时泪腺反射性分泌眼泪以润滑眼球。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴，缓解干涩。

3、神经系统调节：打哈欠是大脑调节氧气和二氧化碳平衡的生理反应，同时刺激泪腺分泌眼泪。保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间，有助于减少频繁打哈欠。

4、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原刺激眼部，打哈欠时泪腺分泌增多以冲洗过敏原。可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg每日一次，或局部使用奥洛他定滴眼液，每日2次，缓解过敏症状。

5、眼部疾病：结膜炎、角膜炎等眼部疾病会导致泪液分泌异常，打哈欠时流泪增多。应及时就医，遵医嘱使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴，治疗眼部炎症。

打哈欠流眼泪时，建议多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，促进眼部健康；适当进行眼保健操，缓解眼部疲劳；保持室内湿度在40％-60％，减少眼部干涩；避免接触过敏原，如佩戴口罩或使用空气净化器；定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。