肚子疼一天三四次大便可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道感染、炎症性肠病等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛和排便次数增多。这类情况通常伴有腹胀、恶心等症状，调整饮食结构后症状可缓解。避免食用刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等食物有助于减轻症状。

精神压力或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为阵发性腹痛和排便习惯改变。症状可能反复出现但无器质性病变，热敷腹部和规律作息有助于改善。适当补充益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群平衡。

肠易激综合征属于功能性肠病，典型症状包括腹痛伴排便频率改变。症状常在进食后加重，排便后缓解，可能交替出现腹泻与便秘。治疗可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节肠道动力，配合心理疏导效果更佳。

细菌或病毒感染可能引发急性肠炎，表现为腹痛、腹泻及排便急迫感。严重时可出现发热、黏液便等症状，需进行粪便常规检查确诊。针对细菌感染可使用盐酸左氧氟沙星胶囊，病毒感染则以补液和对症治疗为主。

克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性炎症疾病可能导致持续性腹痛和排便异常。常伴随体重下降、血便等全身症状，需通过肠镜和病理检查确诊。治疗需遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，严重时需生物制剂干预。

日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食和过度摄入高脂食物。保持规律作息和适度运动有助于维持肠道健康，出现持续腹痛、血便或体重下降等症状时应及时就医。记录排便情况和饮食内容可为医生诊断提供参考，未经医生指导不要自行服用止泻药物。