脚皮肤干可能由气候干燥、频繁洗脚、皮肤老化、真菌感染、糖尿病等因素引起,可通过保湿护理、调整洗浴习惯、抗真菌治疗、控制血糖等方式改善。
1、气候干燥秋冬季节空气湿度低,脚部皮脂腺分泌减少,角质层水分易流失。表现为脚跟及足缘出现细碎脱屑,无红肿瘙痒。建议每日涂抹含尿素或甘油的保湿霜,穿棉质透气袜子,室内使用加湿器维持湿度。
2、频繁洗脚过度清洁会破坏皮肤屏障,尤其使用碱性肥皂或高温水洗脚时更明显。常见足底皮肤发白、起皱。应改用温水及中性沐浴露,洗后立即擦干并涂抹凡士林等封闭性保湿剂,每日洗脚不超过2次。
3、皮肤老化中老年人皮脂腺萎缩,角质层代谢减慢,易形成厚硬角质。多表现为脚跟皲裂伴疼痛。可定期用浮石轻柔去除死皮,睡前厚涂含乳酸铵的足膜,穿硅胶后跟套保护。
4、真菌感染足癣会导致脚部脱皮、鳞屑增多,常伴瘙痒或异味。可能与共用拖鞋、足部多汗有关。需遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物,保持足部干燥通风。
5、糖尿病长期高血糖会损伤周围神经和微血管,导致足部汗液分泌减少。典型表现为对称性皮肤干燥皲裂。患者需严格控糖,使用神经酰胺类润肤霜,避免赤足行走以防感染。
日常应选择宽松透气的鞋子,避免长时间穿高跟鞋或塑胶鞋。每周可进行1-2次温水泡脚,加入少量白醋帮助软化角质,水温不超过40摄氏度。若出现深裂口、渗液或发热等症状,提示可能继发感染,须及时到皮肤科就诊。糖尿病患者需定期进行足部检查,预防糖尿病足的发生。