最近几天肚子疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、肠易激综合征、泌尿系统结石等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、使用药物等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

短时间内摄入过多生冷、辛辣刺激或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致阵发性脐周疼痛，常伴随腹胀、恶心等症状。可通过饮用温开水、暂停进食2-4小时缓解。若出现呕吐需防止误吸，建议家长将儿童置于侧卧位。

精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为隐痛或绞痛，排便后减轻。热敷腹部15-20分钟可改善症状，日常需保持规律三餐，避免摄入豆类、洋葱等产气食物。持续48小时未缓解需考虑病理性因素。

细菌或病毒感染引发的胃肠黏膜炎症，常见上腹绞痛伴腹泻、发热。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻、双歧杆菌三联活菌散调节菌群，诺氟沙星胶囊抗感染。呕吐剧烈时需少量多次补充口服补液盐，防止脱水。

功能性肠道疾病表现为下腹坠痛与排便习惯改变，可能与内脏高敏感性有关。建议记录饮食日志排查诱因，医生可能开具匹维溴铵片缓解痉挛，复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复黏膜。心理疏导对部分患者有效。

输尿管结石可引发侧腹部剧烈绞痛并向会阴放射，常伴血尿。需通过超声明确结石位置，直径小于6毫米可服用排石颗粒促进排出，疼痛剧烈时使用消旋山莨菪碱片解痉。大量饮水保持尿量2000毫升以上有助于预防复发。

日常需注意腹部受凉，避免暴饮暴食及高脂饮食。腹痛期间以米粥、面条等清淡食物为主，忌食牛奶、豆浆等产气饮品。适当散步促进肠蠕动，但剧烈疼痛时应卧床休息。若疼痛持续超过72小时、出现高热或便血，须立即就医排除肠梗阻、阑尾炎等急腹症。儿童及老年人出现腹痛建议尽早就诊，避免延误病情。