盲人按摩具有缓解肌肉疲劳、改善血液循环、促进身心放松等好处，但也可能存在技术不规范、力度不当、卫生条件差等潜在风险。

1、缓解疲劳：盲人按摩通过手法刺激肌肉和穴位，帮助放松紧张的肌肉，缓解因久坐或运动引起的疲劳感。按摩过程中，技师会根据个人需求调整力度，促进局部血液循环，加速代谢废物的排出。

2、改善循环：按摩能够通过外力作用促进血液和淋巴液的流动，帮助改善四肢冰凉、水肿等问题。盲人按摩师在触觉上更为敏感，能够更准确地找到身体的不适部位，提供针对性调理。

3、放松身心：按摩过程中，身体会释放内啡肽等“快乐激素”，帮助减轻压力和焦虑感。盲人按摩师通常专注于手法操作，能为顾客提供更为沉浸式的放松体验。

4、技术风险：部分盲人按摩师可能缺乏系统培训，导致手法不规范，甚至可能造成肌肉拉伤或关节损伤。选择按摩机构时，应注意查看技师的专业资质和机构的卫生条件。

5、力度问题：按摩力度过大可能引起疼痛或软组织损伤，力度过小则无法达到预期效果。盲人按摩师在力度控制上可能存在个体差异，顾客应根据自身感受及时反馈，避免不适。

日常生活中，盲人按摩可以作为缓解疲劳和放松身心的辅助手段，但应选择正规机构并注意沟通。结合适度运动和均衡饮食，如每天进行30分钟的有氧运动和摄入富含维生素的食物，有助于全面提升健康水平。