王青
主任医师
临汾市人民医院
消化内科
您好,身高156CM,体重45公斤,并不算很瘦,比较苗条的那种,我比您瘦,身体160 休重也就是45公斤,因此,我觉得,因此,最重要一条就是要加强体育锻炼,多运动,增加体质,然后再多食有营养的食物,多吃蔬菜水果,合理饮食,每天有计划的饮食,由于您不上班,因此您可以参加社交活动,让自己保持心情愉快,我觉得不一定是不上班,在家里吃命的吃就能吃得胖起来的,有些人怎么也吃不胖,那么,我们只有健康才是真道理,因此,我们合理的饮食就行。加上心情愉快,这也是不容易变老的重要原因哦