儿童过敏性鼻炎怎么增强体质
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儿童过敏性鼻炎怎么增强体质
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儿童过敏性鼻炎增强体质可通过调整饮食结构、适度运动锻炼、改善生活环境、规范药物治疗等方式实现。体质改善有助于减少过敏发作频率和严重程度。
1、调整饮食建议家长增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，补充优质蛋白如鱼类、鸡蛋，避免已知过敏食物。饮食均衡有助于调节免疫功能。
2、适度运动家长需引导孩子进行游泳、跳绳等有氧运动，每周3-5次，每次不超过1小时。运动可增强呼吸道黏膜防御能力，但需避免花粉高峰期户外活动。
3、环境控制保持室内湿度50％左右，定期清洗空调滤网，使用防螨寝具。减少尘螨、霉菌等过敏原接触是改善体质的基础措施。
4、药物辅助在医生指导下可选用氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片等抗过敏药物，必要时联合使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂控制症状。
建立过敏日记记录发作诱因，保证充足睡眠，春秋季外出佩戴口罩，定期复查调整防治方案。
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